隨著冬天的到來，氣溫一天比一天低。有些朋友會(huì)出現(xiàn)肚子痛、拉肚子等癥狀，消化功能也變差，慢性腸胃病人也容易發(fā)病。這到底是是為什么呢？

氣候與胃腸疾病的關(guān)系

有研究表明，氣候與腸胃疾病的發(fā)生存在著明顯的關(guān)聯(lián)。

由于寒冷空氣的刺激，人體植物神經(jīng)功能會(huì)發(fā)生紊亂，使胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂，胃酸分泌失調(diào)，容易引起燒心、反酸、腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸功能失調(diào)性疾?。焕淇諝饪梢砸鹞改c黏膜血管收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少，胃腸黏膜的防御屏障被削弱，導(dǎo)致急慢性胃炎、潰瘍病的發(fā)生或復(fù)發(fā)。

同時(shí)，身體為了為了御寒，血液被重新分配。胃腸血液供應(yīng)減少，胃腸功能有所下降。這對(duì)于本身患有慢性胃腸疾病的人，就會(huì)表現(xiàn)出胃動(dòng)力不足、胃寒，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀，遇寒還會(huì)加重。

三步妙招，保護(hù)腸胃

一、 堅(jiān)持健康飲食

食物冷暖適宜，定時(shí)定量進(jìn)食，切忌暴食和醉酒，盡量避免使用對(duì)胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物等，有助于預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生。

飲酒或進(jìn)食火鍋等辛辣食物，可提前服用1杯牛奶，有助于保護(hù)腸胃。進(jìn)餐后胃腸不適，也可以服用牛奶來緩解。

二、 注意日常保暖

及時(shí)添衣，盡量穿暖，特別注意腹部的保暖。夜間入睡時(shí)蓋好被褥，注意預(yù)防腹部著涼。平時(shí)可以適度運(yùn)動(dòng)，改善胃腸血液循環(huán)。

若胃部受寒，出現(xiàn)胃腸型感冒（即感冒伴隨腹痛、腹瀉等腸胃癥狀），可引用少量姜糖水，改善腸胃出現(xiàn)不適癥狀。

三、 食用功能性食品調(diào)理  

冬季若經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、反胃等癥狀。除了合理飲食，注意保暖外，平時(shí)可以食用一些有助于改善腸胃功能，提高腸胃活力的功能性食品，來提高腸胃的免疫力，減少胃腸疾病的發(fā)生。